livskraftiulricehamn.se

Bada Bastu  jogga i vatten .

Förslaget innebär att du kommer iform med ett alterativ till spa på hemmaplan. Afterwork

3 måndagar på vuxentid i simhallen

Fika med  ostfralla ingår i kursen    

1.kurs med ostfralla

2. bastu,

3 jogg,

4 bubbelpool 

5 avslappning i varma bassängen. Om du inte vill vara i simhallen så lång tid kan du anpassa kurs och träning.

2026 10 05 max  2 män/och

2 kvinnor/ kurs.

Start 5 oktober 2026 om anmälningar kommit in. Först till kvarn….

Kostnad 900:- för 3ggr inträde till simhallen tillkommer.

Anmälan och information via mail info@livskraftiulricehamn.se

Våtvästkursen med Maria Bylin startar 14 januari 2026som jag varit ledare för i 30 år. Är nu så glad för att få vara med i vattnet.

Ledare

Hälsopedadogen Maria Bylin

Vikarie vid enstaka tillfällen:

Birgitta

Onsdag 18.30-19.00,19.00-19.30

Ledare Maria Bylin

Intresserad kan maila till

mariabylin@hotmail.com

VARFÖR. VÅTVÄSTTRÄNA?

Ledavlastande

Tränar stora muskelgrupper

Tidseffektiv träning

Hög fett och kaloriförbränning på kort tid

Minimal skaderisk

Avslappnande

Låter det intressant?